6 redenen waarom kaartspellen je geestelijke gezondheid verbeteren

Sociale interactie 

Dit is wellicht geen verrassing voor je, maar kaartspellen zijn vaak sociale activiteiten die mensen samenbrengen, en dus ook sociaal contact, communicatie en relaties bevorderen. Allemaal zeer goed voor je mentaal welzijn. Dit is vooral belangrijk voor mensen die sociaal geïsoleerd zijn, maar we kunnen er allemaal bij baten. Het delen van een gezamenlijke activiteit zoals een potje kaart spelen, kan leiden tot nieuwe vriendschappen en een gemeenschapsgevoel.

Tegenwoordig hoef je zelfs je deur niet meer uit om van dit voordeel te genieten. Je kan namelijk gewoon thuisblijven, bij een online casino van deze lijst kiezen en daar met andere spelers in contact treden. Speel online poker in Nederland met wat landgenoten, en je kan meteen nieuwe vrienden maken.

Cognitieve stimulatie 

Bij de meeste kaartspellen moet je echt strategisch denken en je geheugen en concentratievermogen aanscherpen. Dergelijke spellen dwingen je om actief na te denken over je zetten en niet zomaar wat te doen. Je moet plannen voor toekomstige zetten en veel informatie onthouden, zoals welke kaarten reeds gespeeld zijn. Deze cognitieve uitdagingen kunnen de hersenen actief houden en helpen bij het behouden van mentale scherpte, vooral bij oudere mensen.

Probleemoplossend vermogen 

Bij kaartspellen zoals poker of bridge, moet je vrij snel beslissingen nemen op basis van beschikbare informatie, en vooral anticiperen op de mogelijke zetten van je tegenstanders. Dit helpt bij het ontwikkelen van je probleemoplossend vermogen, en dit laat zich goed naar het dagelijks leven vertalen.

Stressvermindering 

Kaartspelen kunnen een ontspannende activiteit - ook voor ouderen - zijn, waarbij je actief je stress verlaagt. Je kan je gedachten verzetten door je volledig op het spel te concentreren. Dit wordt natuurlijk nog meer in de hand gewerkt door de reeds besproken sociale aspecten, vooral als je met vrienden speelt en er veel gelachen wordt.

Tijdmanagement 

Je zou het misschien niet meteen zeggen, maar kaartspellen kunnen je ook helpen bij het ontwikkelen van tijdmanagementvaardigheden. Hoewel er zelden een echte timer is bij kaartspellen zoals bij schaken, heb je toch niet de hele dag om een zet te maken. Je moet dus effectief leren plannen en handelen binnen een beperkte tijdsperiode. Het overbrengen van deze vaardigheid naar het dagelijks leven kan leiden tot betere organisatie en efficiëntie, zoals bijvoorbeeld bij je projectmanagement.

Emotionele veerkracht 

Niemand verliest graag, maar door dit frequent te ervaren bij een relatief onbelangrijk spelletje, kan je leren om hier op een positieve manier mee om te gaan. Dit geldt ook als je vaak wint! Kaartspellen bieden een gestructureerde en veilige omgeving om met deze emoties om te gaan. Emotionele veerkracht (dus het niet te ernstig nemen van winnen of verliezen) kan je helpen bij het ontwikkelen van je mentale gezondheid.